Na molekulárnej úrovni sa neustále prepisujeme
Náš DNA reťazec – zápis, na základe ktorého pozostáva naše telo sa naustále mení. To ako sa náš DNA reťazec prepíše závisí od vonkajších vplyvov a genetickej výbavy. Na jednej strane je to zdedený genetický zápis a preddispozícia prepisovania sa, na stra ...
Voda zázrak života
Pri nedostatočnom prijíme tekutín pmerne rýchlo dochádza k podráždeniu, úvane, bolestiam hlavy, zhoršenej koncentrácii a problémom s trávením. Nedostatok prijímania tekutín – dehydratácia môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Postupne sa môžu zača ...
Čo je biohacking?
Biohacking je tvorivé nachádzanie prirodzenej rovnováhy života, zdravia a vitality. Biohacking sa zaoberá vylepšovaním kognitívnych funkcií, spracovaním energie, zvyšovaním kreativity a vitality. Malá zmena, ktorá prináša nový výsledok. Hack al ...
Balans v kyselinách a zásadách
Harmónia stravovania vychádza z vyváženého príjmu kyselinotvorných a zásadotvorných potravín. Zásadotvorné potravinyPri konzumácii nadmerného množstva zásadotvorných potravín, sa v tele ukladajú minerály. Kyselinotvorné potravinyKeď je však strav ...
Vitamín C (alebo tiež Kyselina askorbová) ako základ dobrého zdravotného stavu
Úlohou Vitamínu C v organizme (známeho tiež pod názvom Kyselina askorbová) je regulácia aminokyselín, metabolizmu, udržiavanie pevnosti cievnych stien, tkanivového dýchania, stimulácia tvorby bielych krviniek, rastu a odstraňovaní voľných radikálov, vstr ...
Magnézium (Horčík) je dôležitý pre správnu činnosť nervov a svalov v organizme
Magnézium Mg alebo Horčík je dôležitý pre správnu činnosť nervov a svalov v tele človeka. Funkciou horčíka je uvoľňovanie energie z glukózy. Magnézium riadi obehový systém a stavbu kostí. Magnézium je základnou výživovou zložkou v prevencii p ...
Prehľad potravín – glykemický index (GI) a záťaž (GL)
Prehľadná tabuľka glykemického indexu (GI) a záťaže (GL) potravín. Je veľa aspektov, ktoré ovplyvňujú náš metabolický systém, preto je zaujímavé nahliadnúť aj do sveta glykemického indexu či záťaže. Veď nie je to skvelé, chutne sa najesť a ešte aj poc ...
Ako sa zbaviť častého hladu alebo čo je glykemický index (GI) potravín
Občas sa nám môže stať, že sa najeme a o chvíľu príde opätovný pocit hladu. Príčinou bude v takomto prípade najpravdepodobnejšie glykemický index potravín, ktoré sme s chuťou skonzumovali. Preferovaním potravín s nízkym glykemickým indexom sa tak môž ...
Dýchanie je váš najlepší priateľ, alebo ako správne dýchať
Ovládať svoj dych je jedno z tajomstiev zdravého a šťastného života. Dýchanie nemusí byť len nevedomé. Vedomé dýchanie umožňuje nie len ovládanie svojich emócií ale prináša i harmóniu a vitalitu tela a mysle. Hnevu, stresu či zúfalstvu najviac pomáha ...
Taraxacum officinale
Common Dandelion | Púpava lekárska | prírodné antibiotikum, posilňuje organizmus a činnosť žiaz • čistí krv, • podporuje tvorbu červených krviniek, • zlepšuje krvný obeh, • znižuje krvný tlak, • pomáha pri srdcových chorobách a reu ...