Biohacking je tvorivé nachádzanie prirodzenej rovnováhy života, zdravia a vitality. Biohacking sa zaoberá vylepšovaním kognitívnych funkcií, spracovaním energie, zvyšovaním kreativity a vitality.
Malá zmena, ktorá prináša nový výsledok.
Hack alebo hacking je vytváranie skratiek alebo vylepšení. Biohack je prirodzené biologické vylepšenie ako výsledok narušenia stereotypu.
Biohacking neskúma univerzálny zdravý životný štýl, z univerzálnych riešení môže len vychádzať.
Experimentálnou vzorkou biohackingu je jeden človek, s indiviuálnou fyzickou a psychickou preddispozíciou.
Experimentovanie vychádza z odborných teórií, s použitím zdravého úsudku a nevyhnutnosťou prehodnotenia možných rizík vzhľadom na zdravotný stav a možnosti jedinca.
Biohacking vychádza z toho, čo je pre človeka prirodzené.
Je nižšie riziko konzumovať potraviny, ktoré ľudia jedia už stáročia ako doplnky stravy, ktoré boli pred pár rokmi vyvinuté v laboratóriu.
Kľúčovými oblasťami biohackingu z hľadiska životosprávy je:
spánok,
strava,
pohyb,
prostredie
a duševná rovnováha.